Donnerstag, 21. Januar 2016

Mein Start zum Clean Eating

Als Vorsatz für das Jahr 2016 habe ich, wie so viele andere auch, vorgenommen mich gesünder zu ernähren. Ich möchte meine Ernährung komplett umstellen.

Begonnen habe ich damit mir zu überlegen welche Ernährungsweise am besten zu mir passt. Da ich meine Ernährung umstellen möchte und nicht eine Diät machen will war das ganze etwas schwieriger. Das Internet ist voller Blitz Diäten und besonders jetzt nach der Weihnachten, weil alle ihren Weihnachtsspeck loswerden wollen. Zum Glück kursiert aber unter all diesen Diäten auch die Eat Clean Diät von Tosca Reno. Das Buch heisst die Eat-Clean Diät. Aber im Grunde genommen geht es genau um das was ich möchte, nämlich gesund, frisch und ausgewogen zu essen.
Kaum habe ich das Buch entdeckt habe ich es mir besorgt. Nun bin ich fleissig am lesen. Leider kann ich noch nicht viel dazu sagen, nur das es sehr spannend ist.


Was ich mit Eat Clean erreichen möchte.
  • Meine Ernährung für immer umstellen
  • Mein Weihnachtsspeck los werden.
  • Viel über Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe lernen.
  • Lernen wie ich die Geschmacksträger Fett und Zucker auf gesunde leckere Art ersetzten kann.
  • Lernen frisch und gesund zu kochen.
  • Lernen wie man im Alltag z.B. wenn man mit Freunden/Familie essen geht trotzdem Clean und frisch zu essen.
  • Mein Blick für eine ausgewogene Ernährung schärfen



Das Ganze ist meine Ernährungsumstellung. Wie sich Andere ernähren ist ebenfalls richtig. Es muss für jeden selbst stimmen. Ich habe mich entschieden Clean zu essen, das heisst aber nicht, dass mein ganzes Umfeld ebenfalls clean essen muss.






Dienstag, 1. Oktober 2013

20 Dinge die Kokosöl kann


Hallo Ihr Lieben



Alle reden von Kokosöl. Aber die meisten sagen nur dass es super ist gegen trocken Haare. Ich habe für euch 20 Dinge rausgesucht die Kokosöl kann.

 



 




Falten vorbeugen: Zum Bespiel um die Augen oder an der Stirn.

Augencreme: Wirkt Schwellungen und Augenringen entgegen.

Altersflecken: Kokosöl kann sie vermindern oder es dient zur Vorbeugung

Nachtcreme: Über die Nacht aufgetragen ist Kokosöl ein intensiver Feuchtigkeitsspender

Bodylotion: Kokosöl ist eine reichhaltige Bodylotion

Handcreme: Kokosöl ist eine reichhaltige Handcreme

Dehnungsstreifen: während der Schwangerschaft oder im Wachstumsalter aufgetragen beugt es Dehnungsstreifen vor.

Massageöl: Kokosöl ist ein super Massageöl.

Sonnenbrand: Kokosöl lindert den Sonnenbrand
 
Trockenes, frizziges Haar: in die frisch gewaschen Haare geben funktioniert es wie ein Haaröl. In dem trockenen Haaren kaschiert es den Frizz.

Haarmaske: Leicht erwärmen, ev. etwas Moroccanoil beigeben und in das trockene Haar geben. Etwas einwirken lassen und ausspielen.

Peeling: Kokosöl gemischt mit Zucker ergibt ein sehr pflegendes Peeling.

Hornhautpeeling: Kokosöl gemischt mit Salz ergibt ein gutes Peeling gegen Hornhaut.
Make-up Entferner: Kokosöl ist ein guter Make-up Entferner. Dafür etwas auf ein Wattepatt geben und über die Augen streichen.
 
Wimpernöl: Das Kokosöl auf die Wimpern geben so werden diese dicker und kräfiger

Mückenstiche: Kokosöl hilft gegen Mückenstiche. Der Juckreiz wird gemindert.

Kaugummi: Mit Kokosöl kann man Kaugummis die im Haar hängen geblieben sind entfernen.

Erkältungstee: Etwas Kokosöl in den Tee geben. Hilft die Erkältung zu mindern.

Energiebuster: Kokosöl im Speiseplan eingebaut wirkt wie ein Energiebuster und erspart uns Energiedrinks oder Kaffee ;).
 
 
 
 
 
Ich hoffe Ihr könnt ein paar Tipps gebrauchen! Schreibt mir doch eure Erfahrungen in die Kommentare. Oder wenn ihr noch ergänzungen habt würde ich mich sehr freuen.
 
Eure tamiiify

Dienstag, 3. September 2013

20 Dinge: Die Vaseline kann


Hallo Ihr Lieben



Wer von uns kennt Vaseline nicht? Ich habe euch hier ein paar nützliche Tricks zusammengesucht bei denen ihr Vaseline wunderbar einsetzen könnt.

Für mich ist Vaseline mein all time Favorite. Ich habe IMMER Vaseline in meiner Handtasche ;). Wenn ihr noch Ergänzungen habt. Dann immer her damit :D

Meine Vaseline die ich im Moment verwende ist eine von der Migros(gibt es nur in der Schweiz).


1.    Die Wimpern mit Vaseline einstreichen und sie werden dicker und länger wachsen.

2.    Die Füsse mit Vaseline eincremen und dann warme Socken anziehen. Übernacht einwirken lassen. Danach sind die Füsse weicher und geschmeidigern.

3.    Die Ellenbogen mit Vaseline eincremen damit sie nicht mehr so trocken sind.

4.    Die Knie mit Vaseline eincremen und auch sie sind dann nicht mehr so trocken.

5.    Die Vaseline etwas aufwärmen und sie dient als intensive Nachtcreme.

6.    Die Haare etwas mit Vaseline einstreichen, so wird der Spliss versiegelt und die trockenen Spitzen werden etwas versteckt.

7.    Vaseline als Lippenpeeling verwenden. Dafür etwas Vaseline auf die Lippen geben, kurz einwirken lassen danach mit der Zahnbürste runter massieren.

8.    Die Nagelhaut kann man mit Vaseline geschmeidig machen, dafür einfach regelmässig etwas Vaseline auf die Nagelhaut geben und einwirken lassen.

9.    Um Rasier-Pickelchen zu vermeiden kannst du etwas Vaseline, nach dem rasieren auf die empfindlichen Stellen geben

10.  Wenn du Vaseline auf deine Wangen gibst, wirken sie sofort frischern

11.  Als Lippglos einfach etwas Vaseline auf die Lippen geben.

12.  Damit dein Parfüm länger hält kannst du etwas Vaseline auf die Stellen geben auf die du anschliessend dein Parfüm gibst.

13.  Um Lippenstiftreste auf den Zähne vermeiden, kannst du etwas Vaseline auf deine Zähne geben.

14.  Vaseline ist auch ein guter Make-up Entferner.

15.  Um deine Augenbrauen zu zähmen kannst du sie mit etwas Vaseline einstreiche.

16.  Wenn du deine Haare färben willst kannst du deine Stirn, Ohren und Hals mit Vasaeline einstreichen, damit du dort nicht Flecken von der Haarfarbe bekommst.

17.  Vaseline entfernt künstliche Wimpern und sie können danach noch verwendet werden

18.  Vaseline ist auch eine gute Tattopflege.

19.  Schuhe und Taschen mit Vaseline wieder zum glänzen bringen, indem du sie mit wenig Vaseline eistreichst.

20.  Zu fest sitzende Ringe kannst du auch mit Vaseline abziehn. Dafür einfach den ganzen Finger mit Vaseline einstreichen.



Ich hoffe ihr habt Freude an meinem Blogeintrag! Lasst mir doch ein Feedback da :D





Eure tamiiify